Uppmärksamma att dessa är räknade per minut och inte timme.

Vila i säng

1 kcal/minut

Kontorsarbete eller diska

2-3 kcal/minut

Långsam promenad

4 kcal/minut

Snabb promenad, hårdstädning, trädgårdsarbete

6-7 kcal/minut

Tungt arbete, joggning i lugnt tempo

9-10 kcal/minut

Snabb löpning eller cykling

11-13 kcal/minut

Gympa, bollspel, simning, skidåkning, fotboll

7-14 kcal/minut

Springa i hårt tempo

17 kcal/minut

Springa på maximal motionsnivå

20 kcal/minut

Skidåkning, springa och rodd i tävlingstempo

24 kcal/minut